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Auslöser für Belastungen können vielfältig sein: plötzlich eintretende und einschneidende Ereignisse wie veränderte berufliche Rahmenbedingungen oder private Lebensumstände. Als Resilienz bezeichnet
man die Fähigkeit, Belastungen und Krisen durch Nutzung persönlicher und sozial vermittelter Ressourcen zu meistern und sich dabei weiterzuentwickeln. Resiliente Menschen können auf Anforderungen wechselnder Situationen flexibel reagieren - eine wichtige Fähigkeit, wenn der äußere und innere Belastungsdruck steigt. Sie empfi nden Krisen als Neuorientierung für eine positive Zukunft. Der resiliente Mensch gleicht einem Stehaufmännchen, das sich immer wieder aufrichtet, wenn es umgestoßen wird.
- Innehalten - Achtsamkeit
- Standortbestimmung und Rollenklärung
- Persönliches Resilienzkonzept entwickeln
- Was stärkt mich, was hemmt mich, innere Antreiber erkennen
- Grenzen setzen, Grenzen wahren, Grenzen öffnen
Methoden
- Referate
- Selbstreflexion
- Praktische Übungen
Zielgruppe
Voraussetzung ist die Teilnahme am Kurs „Gesundheitscoaching - Balancing“ in einem der Vorjahre
Preis für nicht KRH-Beschäftigte
297 Euro
Referent/in
Christine Wortmann, Gesundheitsberaterin, systemische Beraterin, NLP-Ausbildung, KRH Klinikum Neustadt am Rübenberge
Kurs-Nr.: Z66