Inhalte
Stress wird manchmal zur Normalität, bis der Körper streikt. Fühlen Sie sich manchmal wie im Hamsterrad? In diesem Seminar gehen Sie Ihren eigenen Stressauslösern auf den Grund und entwickeln persönliche Lösungsstrategien, um durch nur kleine Veränderungen in Beruf und Alltag die täglichen Anforderungen leichter zu bewältigen und mehr Zeit für sich zu gewinnen. Des Weiteren erlernen Sie Abgrenzungstechniken und kurze Entspannungsübungen, welche Sie in Ihren Alltag integrieren können.
- Stressverstärker erkennen
- Ressourcen stärken
- Mit Stress umgehen können
- Lösungsstrategien entwickeln
- Entspannungstechniken
Methoden
- Trainer-Input
- Reflexion
- Übungen
Zielgruppe
Alle Bereiche
Preis für nicht KRH-Beschäftigte
116 Euro
Referent/in
Astrid Le Loup, Heilpraktikerin für Psychotherapie
Kurs-Nr.: 67