Inhalte

Auslöser für Belastungen können vielfältig sein: plötzlich eintretende und einschneidende Ereignisse wie veränderte berufliche Rahmenbedingungen oder private Lebensumstände. Als Resilienz bezeichnet man die Fähigkeit, Belastungen und Krise durch Nutzung persönlicher und sozial vermittelter Ressourcen zu meistern und sich dabei weiterzuentwickeln. Resiliente Menschen können auf Anforderungen wechselnder Situationen flexibel reagieren - eine wichtige Fähigkeit, wenn der äußere und innere Belastungsdruck steigt. Sie empfinden krisen als Neuorientierun für eine positive Zukunft. Der resiliente Menschn gleicht einem Stehaufmännchen, das sich immer wieder aufrichtet, wenn es umgestoßen wird.

•  Bestandsaufnahme
• Innehalten - Achtsamkeit
• Standortbestimmung und Rollenklärung
• Persönliches Resilienzkonzept entwickeln
• Was stärkt mich, was hemmt mich, innere Antreiber erkennen
• Grenzen setzen, Grenzen wahren, Grenzen öffnen

Methoden

• Referate
• Praktische Übungen
• Selbstreflexion

Zielgruppe

Teilnahmevoraussetzung ist die Teilnahme am Seminar "Gesundheiscoaching - Balancing" in einem der Vorjahre

Preis für nicht KRH-Beschäftigte

315 Euro

Referent/in

Christine Wortmann, Gesundheitsberaterin, systemische Beraterin und NLP

Kurs-Nr.: 69