Inhalte

Stress wird manchmal zur Normalität, bis der Körper streikt. Fühlen Sie sich manchmal wie im Hamsterrad? In diesem Seminar gehen Sie Ihren eigenen Stressauslösern auf den Grund und entwickeln persönliche Lösungsstrategien, um durch nur kleine Veränderungen in Beruf und Alltag die täglichen Anforderungen leichter zu bewältigen und mehr Zeit für sich zu gewinnen. Des Weiteren erlernen Sie Abgrenzungstechniken und kurze Entspannungsübungen, welche Sie in Ihren Alltag integrieren können.

• Stressverstärker erkennen
• Ressourcen stärken
• Mit Stress umgehen können
• Lösungsstrategien entwickeln
• Entspannungstechniken

Methoden

• Trainer-Input
• Reflexion
• Übungen

Zielgruppe

Alle Bereiche

Preis für nicht KRH-Beschäftigte

116 Euro

Referent/in

Astrid Le Loup, Heilpraktikerin für Psychotherapie

Kurs-Nr.: 67