Yoga in der Schwangerschaft gibt die Möglichkeit, über einen längeren Zeitraum hinweg, Atemtechniken einzuüben und sich so auf die Geburt vorzubereiten. Aber das ist längst nicht alles: Sanfte Bewegungen helfen, fit zu bleiben, Rückenschmerzen vorzubeugen und den Veränderungen des Körpers in der Schwangerschaft liebevoll und achtsam zu begegnen.
Das bewusste Verbinden von Atem und Bewegung, das Hinspüren zum Kind sowie unterschiedliche Entspannungstechniken schaffen eine Atmosphäre, die Zeit und Raum für Mutter und Kind lässt.
Ab der 15. Schwangerschaftswoche bis zur Entbindung. Yoga-Erfahrung ist nicht nötig. Der Kurs findet immer donnerstags von 16:45 bis 17:45 Uhr statt.
Der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst. Ein späterer Einstieg ist möglich.
Infos und Anmeldung:
info(@)yogaraum-gehrden.de
Tel. (05103) 7063388
www.yogaraum-gehrden.de