Depressionen gehören zu den häufigsten und am meisten unterschätzten Erkrankungen. Die zahlreichen Symptome reichen über einen längeren Zeitraum von Antriebslosigkeit, Sinnverlust, Apathie, schlechte Schlafqualität, geringere Konzentrationsfähigkeit, bis zu Schwierigkeiten einfache Alltagsaufgaben zu erledigen. Schon den Geschirrspüler auszuräumen kann unmöglich erscheinen.
Deshalb klärt Christoph Jenner, Referent in der KRH Psychiatrie Wunstorf, regelmäßig über Themen wie Depression auf. Nun berichtet er ausführlich im KRH Patientenakademie Podcast über seinen eigenen Weg mit der Depression. „Wenn man depressiv ist, fühlt es sich an, als wären die Gefühle leer, die Gedanken immer negativ und das Verhalten nicht rational“, erzählt Christoph Jenner.
Mit Hilfsmitteln wie Atem- und Entspannungsübungen und anderen Techniken aus seinem „Werkzeugkasten“ will er Bewältigungswege aufzeigen. Sein Tipp ist spazieren zu gehen, offen seine Gefühle zu äußern, offen für Neues zu sein, mehrere Sachen auszuprobieren und die Gabe über sich selbst lachen zu können. „Ich bin der festen Überzeugung, dass sich jeder aus einer Depression befreien kann“, ermutigt der ehemalige Patient.
Wenn das Thema Depression oder Suizid Sie oder einen Angehörigen betrifft, kontaktieren Sie gerne die hier genannten Hilfsangebote.
Telefonseelsorge
(0800) 111 01 11 oder (0800) 111 02 22
Seelsorge im Online Chat
Bundesweite Info-Telefon Depression
(0800) 33 44 533
Sozialpsychiatrischer Dienst der Stadt Hannover
Der Podcast Patientenakademie des Klinikums Region Hannover möchte aufklären: Über moderne Gesundheitsversorgung, die neusten medizinischen Erkenntnisse, über spezialisierte Pflege im Krankenhaus, über komplexe Krankheitsbilder und vieles mehr. Im Gespräch dazu sind Ärztinnen und Ärzte, Pflegekräfte, Patientinnen und Patienten und weitere Expertinnen und Experten aus dem KRH. Ziel ist es, Betroffenen, Angehörigen und Interessierten Orientierung und Wissen zur stationären Gesundheitsversorgung an die Hand zu geben. Zu finden ist der Podcast auf allen gängigen Streaming Plattformen.